作業用途の目安
文書作成やブラウジング中心なら60Hzでも使えますが、100Hz前後になるとスクロールやウィンドウ操作の滑らかさを感じやすくなります。
高リフレッシュレートは目の疲れを必ず減らすものではありませんが、カーソル移動や画面遷移の追従性は改善します。
リフレッシュレートの選び方
60Hz、100Hz、144Hz以上の違いを、作業、ゲーム、動画視聴、PC負荷の観点で整理します。
ゲーム用途の目安
競技性の高いゲームでは144Hz以上が候補になりますが、PC側が安定してフレームレートを出せることが前提です。
PS5やXbox Series Xで4K/120Hzを狙う場合は、HDMI入力側の対応仕様まで確かめます。
よくある質問
作業用モニターでも高リフレッシュレートは必要ですか？
必須ではありませんが、100Hz前後あるとスクロールやカーソル移動が滑らかに見えます。文章作成中心なら解像度や文字サイズも同じくらい重要です。
144Hz以上のモニターを買えばゲームは滑らかになりますか？
モニターだけでは決まりません。PCやゲーム機が十分なフレームレートを出せること、接続端子とケーブルが対応していることを確かめます。