高さの基準
一般的には、画面上端が目線と同じか少し下に来る位置を基準にします。
ノートPCを外部モニターの下に置く場合は、メイン画面との高さ差が大きくなりすぎないか確かめます。
モニター高さと視線位置の合わせ方
長時間作業で首や肩に負担をかけにくいよう、モニター高さ、視聴距離、スタンド/アームの調整条件を整理します。
距離と調整方法
27型から32型のモニターは、近すぎると画面端を見るための視線移動が増えます。
標準スタンドで高さが合わない場合は、モニター台やアームで調整し、キーボードと椅子の高さも合わせて見直します。
よくある質問
モニターの高さはどこに合わせるのが目安ですか？
画面上端が目線と同じか少し下に来る位置を基準にします。首を反らしたり、長時間見上げたりしない高さにします。
高さ調整できないモニターは避けるべきですか？
必ず避ける必要はありませんが、台座やモニターアームで調整できるか確かめます。机と椅子の高さも合わせて見直します。